負傷的治療者（二）

(此稿已於2015年9月1日刊登於《星島日報》F03教育版「爹哋媽咪話」專欄)

狄志遠

上文提及一位記者 朋友，無論人生及工作，常經歷可怕的天災人禍。為了客觀理性報道新聞，經常不自覺地壓抑情緒，傷害人性宣泄情緒的能力，後來被診斷患上創傷後壓力症。

但友人積極求醫，並按醫生及心理治療師建議，接納負面情緒，保持清淡飲食，勤做運動，建立可信任朋友網絡，兩年後竟可不藥而瘉。

友人患病極重時，曾無法自控用頭撞牆，幸得陪伴左右的朋友阻止。相熟朋友可用行動表達對患者的真摯關心，每周定時輪流相約患者，出外逛逛，多親近大自然，欣賞鳥語花香；又或往較清靜地點，一起享受下午茶或飯聚，朋友的愛心，能給患者最佳的心靈支援。

相對上，支援的朋友必須成熟冷靜，富有同情心，更重要是，心靈要擁有強壯耐力，方能承受創傷者所經歷之痛。若能「與喜樂的人同樂，與哀哭的人同哭」，受創者才能感到「安全感」，慢慢能傾吐感受，培育信心去戰勝困局。

友人又極力保持生活節奏與規律，包括每周一次返教會練詩。通過聖樂安慰，再由口唱詠感受，這些音樂治療，能幫助不懂哭者終於流淚。原來眼淚有清洗心靈傷口的作用，心靈重傷者流淚，便是慢慢踏上康復之路。康復之路途中，偶有創傷性的閃回（flashback），但因正面擁抱和處理情緒，這些負面情緒會逐漸消失。友人就是如此慢慢康復，心靈較以往更成熟、更閃耀、更強壯。

心靈重創者已得醫治，心靈生出更堅壯肌肉，能迎接未來更多人生挑戰，甚至支援其他重創者，這就是負傷的治療者；你也可以做到！

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