大埔大火後,受影響居民可重回家園收拾物品，有原居民預先鍛練體能，以致可順利行上十多層樓單位有效收拾；在這斷捨離期間，如何好好照顧自己身心靈呢？

 

A .執拾前

*心靈準備*

1.先記錄近日的心情起跌

2.寫低預計上樓時心情

3.早、晚鍛練深呼吸

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鼻吸氣時，用力收腹；口呼氣時，用力漲腹；以調節緊張心情