《逆境智能》（Adversity Quotient）作者美國教育家保羅（Paul Stoltz）博士列出，聆聽（Listening）為首個提升個人面對逆境能力的元素，並要對答以下問題：

一、控制Control：

能控制這逆境/反應嗎？

二、物主身Ownership：

誰要問責？

三、延伸Reach：

逆境產生多少影響？

四、耐力 Endurance：

逆境大概會持續多久？

改善自己處理逆境能力的行動，還有三種： 1.建立問責制Establishing Accountability 2.分析Analyze 3. 行動Do：找出能調控方法

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何謂EQ？按英國學者Colin Beard教授《實驗性學習》的著作，介定情緒智能有五個評準，重點在於是否能適當管理個人內心世界和外在世界（包括與人交往、與環境接觸：

（一）暸解人的情緒 Knowing one’s emotions；

（二）管理情緒 

Managing emotions；

（三）激勵個人

Motivating oneself；

（四）洞悉他人情緒Recognizing emotions in others；

（五） 處理關係

Handling relationship

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「靈」的定義，泛指心靈psyche，字根源自希臘文的靈 spirit及生命的氣breath，與拉丁文「生命的氣」spiritus同義，亦與【創世記】第2章描繪：創造主的靈將「生命的氣」吹進亞當鼻內，「他就成為有生命的人」相似；故心靈智能與信仰有莫大關連。

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英國教育家Colin Beard教授提出以下七項衡量是否具心靈智能的標準，包括：

1. 經歷與主宰相遇...

5. 肯承擔個人責任  

6. 籌算目標但尊重天意

7. 接受自己和他人獨特性

多元智能理論是由美國哈佛大學加德納教授 Prof. Howard Gardner 於1983年提出，為了讓人全面發展潛力，除了發展智商(Intelligence Quotient)外，各人應培育以下八種多元智能：

語文  Verbal – linguistic

邏輯數學  Logical -mathematical

空間定位  Existential

音樂節奏  Musical -rhythmic 

運動肌覺   Bodily – kinaesthetic

人際關係 Interpersonal

內省反思  Intrapersonal

自然觀察 Naturalistic